La eterna protagonista de ‘Pretty Woman’, Julia Roberts, ha mantenido siempre un estilo de vida saludable, y a sus 55 años es más evidente que nunca cómo su dedicación al ejercicio la mantiene activa y en óptima forma física.
Julia Roberts entiende que la mente y el cuerpo van de la mano en su vida. Como actriz, siempre ha valorado la importancia de mantenerse activa y feliz, lo cual se refleja en su belleza y energía positiva. Uno de sus trucos secretos para conservar su apariencia juvenil es sonreír.
A lo largo de su exitosa carrera, Julia ha sido reconocida no solo por su talento actoral, sino también por su belleza natural y genética favorable. Sin embargo, con el paso del tiempo, ha aprendido que la constancia en su rutina de cuidado físico es crucial. Aunque no es amante del ejercicio, aprecia cómo se siente después de hacerlo.
Julia no se conforma con la monotonía y busca variedad en sus rutinas de ejercicio. Ha probado diversas técnicas y entrenamientos, desde los más innovadores hasta los más tradicionales, todos los cuales le han ayudado en diferentes momentos de su vida.
Rutinas fitness de Julia Roberts
Según informe de Vanitatis el Confidencial, los entrenamientos de cardio son esenciales para mantenerse en forma, y aún mejor si se combinan con ejercicios de fuerza. A lo largo del tiempo, Julia Roberts y sus entrenadores han compartido algunos de los ejercicios que ella realiza, y sorprendentemente, muchos de ellos podrían estar en la lista de entrenamientos de cualquier persona.
Además de dedicar unos 40 minutos por sesión a ejercicios para fortalecer su core, Julia incluye en su rutina las planchas, las flexiones, las sentadillas, las zancadas y los abdominales, que son ejercicios clásicos presentes en la mayoría de las rutinas de ejercicio. Estos ejercicios pueden realizarse solo con el peso corporal o incorporando peso adicional.
Además, Julia Roberts es una apasionada del yoga y el Pilates, pero ha llevado sus entrenamientos a otro nivel al practicar gyrotonic, una disciplina que combina movimientos característicos del yoga y el Pilates con elementos de danza, tai chi y gimnasia deportiva. Esta práctica, que se realiza con la ayuda de una máquina que realiza movimientos ondulantes y circulares, busca mejorar la agilidad, flexibilidad, fuerza y estabilidad, así como favorecer la postura y la silueta.
Además, Julia también ha mencionado ser practicante del “cardio acting” en una entrevista para ‘Bang Showbiz’. Esta práctica consiste en mantenerse en movimiento siempre que sea posible, por ejemplo, caminando mientras habla por teléfono o haciendo sentadillas mientras espera que se cueza la pasta. Julia también ha incorporado entrenamientos acuáticos a su rutina de ejercicio, los cuales son ejercicios tradicionales realizados en el agua, lo que requiere un mayor esfuerzo debido a la resistencia del agua. Esta actividad es una excelente manera de cuidar los músculos, huesos y articulaciones mientras se trabaja todo el cuerpo. Parece que estos enfoques de ejercicio han sido efectivos para Julia, ya que se encuentra en un momento excelente en su vida.
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Fotos: Instagram Julia Roberts
